29/11/2025
Charla práctica en Focus: Suelo pélvico y rendimiento con Silvia
🗓 Sábado 29 de noviembre | 10:00 a 11:30h
🎉 ¡Lo que tanto nos pedíais por fin llega a Focus! 🎉
Silvia, especialista en ejercicio físico y rehabilitación del suelo pélvico, estará con nosotros para impartir una charla práctica de 1h30 dirigida a todos los socios de Focus y Bunker.
¿Qué aprenderás?
• Cómo cuidar y activar correctamente tu suelo pélvico para mejorar el rendimiento en CrossTraining, entrenamiento funcional y Jumping.• La sinergia entre core y suelo pélvico, y cómo gestionar las presiones intraabdominales.
• Estrategias de prevención de disfunciones y recuperación post-entreno.
Una sesión completa, accesible y pensada para todos los niveles.
Desayuno post-charla
🥐 Al finalizar, disfrutaremos de un desayuno para todos los asistentes, porque aprender y cuidarse también se celebra. 💚Una cita imprescindible
Una oportunidad para mejorar tu técnica, entender tu cuerpo y entrenar de forma más consciente y efectiva.Plazas limitadas
Reserva tu plaza aquí:👉 https://focusevolution.ismygym.com/centro-focus-evolution-gym/eventos Volver
